2020免費公益講座「女子，妳好美！」珍愛婦女系列活動
女人常常忙著照顧別人的需要，久而久之，妳忘了自己的需要，「自己」就不見了，而是某太太、某某孩子的媽媽。
即使在男女平權口號不陌生的現代，女性仍常常是家庭照顧責任最大的負擔者，
照顧孩子、先生、長輩，除了自己。在學校孩子有狀況，老師通常聯絡的是媽媽；
先生有需要跑銀行但無法配合銀行營業時間，通常會交給老婆；
長輩患病需長期照護，通常因此離開職場的是女人。
女人，在傳統社會中常被形容支撐家庭的幕後梁柱，
一定聽過「娶到會持家的女人是福氣」、「成功的男人背後都有個偉大的女人」類似的說法。
而所謂的福氣、成功和偉大，是建立在女人的犧牲與奉獻，
以及把自己需求放在最後面所撐起的，不僅辛苦也心苦。
社會文化一時間難以快速改變，但珍愛自己可以從現在開始。
我們了解女人在家庭及自我生命中常面臨的議題，從生理上的保健，到關係加分的相處，以及親子教養的探討，
而最重要的，是從某太太、某某孩子的媽媽，找回妳自己。珍愛自己，就妳最美。女子，妳好美。
五、7/11
與青少年談性，免驚！（講座）
在網路資訊極度發達時代出生的Y世代孩子，也已經逐漸長大了，
他們對於性的啟蒙與好奇，萌芽的很早也很快，網路資訊的快速與便利，讓性無所不在。
而我們該如何和孩子談性？
透過這場講座，心理師將帶領身為家長的你，
探索討論性議題的意義與重要性、說明討論性議題對現在青少年的重要性，
最重要的是，一起來討論如何與孩子討論性，
一起來覺察尷尬的到底是孩子，還是身為大人的我們。
7/11(六)下午3:00-5:00
免驚！跟心理師一起來聊聊如何對孩子談「性」。
簡佑庭 諮商心理師
現任：看見心理諮商所 治療師
經歷：隨心沐語心理諮商所 合作心理師
台北市立大學天母校區 資源教室代理輔導老師
台北市立內湖高級中學 輔導室代理輔導老師
台北張老師中心 義務張老師
專長：深度自我探索與成長；兒童情緒、發展與適應議題
親職教養諮詢、離異家庭兒童情緒與親子關係；
家庭、伴侶親密關係、親密暴力創傷療癒
情緒調適與壓力調適、生涯發展、職涯探索與規劃
專業背景：薩提爾成長模式、榮格取向沙盤治療、兒童中心取向遊戲治療、正念內觀
成人及伴侶性諮商訓練（荷光性諮商專業訓練中心培訓系統）
地點：臺北市西區單親家庭服務中心
台北市大同區迪化街一段21號7樓
報名網址：https://www.beclass.com/rid=2343b1c5e4e25b9f3988
六、8/15
照顧自己的一杯咖啡〈正念咖啡紓壓工作坊〉（實作工作坊）
「再忙也要陪你喝杯咖啡」經典的廣告詞中，浪漫地提醒忙碌的你，要適時轉換心情放鬆一下！
透過優雅沖煮精品咖啡，融入正念心理學的核心概念，讓我們的心一起沉靜在當下，專注在一杯咖啡上吧！
講師：方將任 諮商心理師
新北市諮商心理師公會 理事長
新北市政府、新北市議會約聘心理師；大專院校約聘心理師、督導
心不懶線上心理成長智庫執行長
國際認證咖啡吧檯師、醬泥咖啡烘焙房負責人
專長：家庭親子、兒童、青少年心理，生涯探索、職場人際關係、情緒與壓力調適，校園自殺防治、危機處遇。焦點解決心理諮商、敘事心理治療、正念心理學
時間：8/15(六)15:00-17:00 ※酌收材料費100元
地點：台北市萬華婦女暨家庭服務中心
台北市萬華區東園街19號4樓
報名網址：https://www.beclass.com/rid=2343b1c5e4e302459d4a
七、9/5
重燃親密 ─ 親密按摩工作坊（實作工作坊）
壓力大的現在，有小孩的雙親家庭，在工作與家務兩頭燒的狀態下，夫妻的性生活往往是默默被犧牲掉的項目。
不必熱火纏綿，但保持溫溫火火的親密感，透過相互按摩就是讓彼此建立和維持親密關係的有效方法；
放鬆，是性關係中很重要的一環，學習著在彼此中放鬆...
歡迎夫妻、母女、閨密、換帖一起，
帶著好玩、放鬆的心情一起享受，紓解緊張的關係、重燃親密。
講師：鄒孟栩諮商心理師
擁抱心理諮商所 執行長
新北市政府 諮商心理師、犯罪被害者保護協會 心理師
專長 : 性健康諮詢、伴侶與家族、生涯與職涯、婚姻與愛情、家庭議題、自我成長、憂鬱焦慮
時間：9/5(六)15:00-17:00
地點：臺北市內湖婦女暨家庭服務中心
台北市內湖區康樂街110巷16弄20號
注意事項：本活動為現場互動體驗，主辦單位無法幫忙安排互動夥伴，請攜伴參加，恕不接受單人報名。
報名網址：https://www.beclass.com/rid=2343b1c5e4e3abb661ae
八、10/24
顛簸中年 — 療性療愛（講座）
孔子說：30而立，40不惑，50知天命⋯。然而，現實生活中，30-50歲卻是最顛簸難行的歷程。
過去與對未來的焦慮，匯集在中年迸裂開來，同時反應在性生活中。性，好像留之無趣，棄之可惜。
到底該怎麼辦？關係，好像剪不斷，理還亂。怎麼面對？安穩自己是一切的答案。
在這堂講座中，一起來聊聊在「性、愛、關係」中的自我療癒。
講師：張顯蓓諮商心理師
專長：人際關係、親密關係(愛情、伴侶、婚姻)、家族治療、兒童青少年問題、父母親職教練與教養議題
時間：10/24(六)15:00-1700
地點：臺北市西區單親家庭服務中心
台北市大同區迪化街一段21號7樓
報名網址：https://www.beclass.com/rid=2343b1c5e4e4852148b5
九、11/28
用身體說話-戲劇紓壓工作坊（實作工作坊）
「人生如戲，戲如人生」放下你的偶像包袱！
跟著老師透過肢體，體驗不一樣的壓力釋放過程，讓你大開眼界、笑到流淚！
用戲劇/角色扮演為媒介，讓學員用不同的表達方式，放下生活中的包袱，達到舒壓的目的。
講師：吳怡潔戲劇治療師
紐約大學戲劇治療所碩士
淡江大學大眾傳播戲劇概論講師
劇團”開始登機創作體”團長、角落關懷協會駐團藝術家
Meetup台北演說表達團體 創辦人
時間：11/28(六)15:00-17:00
地點：臺北市東區單親家庭服務中心
台北市松山區南京東路五段251巷46弄5號8樓
報名網址：https://www.beclass.com/rid=2343b1c5e4e517eb103c
報名專線：(02) 8787-3072 分機15 楊專員
一、3/28
相愛後來的我們─婚姻好結更好解（講座）
兩個人從兩個家庭而來，帶著渴望被愛的心與靈魂相遇，結合成為一個家庭，將兩個人生命交織，一同經歷酸甜苦辣。
隨著日子如常地快速運轉，漸漸表現出兩個人的價值喜好未必相同，常常燒著腦，感覺「好煩唷、你每次都這樣」，
每一件家事任務都覺得好卡好沒伴，卻也有時會感受到「還好有你可以讓我好好做自己」
這樣1+1>2的甜蜜非凡、窩心珍惜著家庭生活有這個旅伴。
彼此的歧異是需要兩個人帶著好奇與人生智慧一起牽手面對來解決處理，然後再度承諾「我願意為你」繼續挑戰關係旅程的修業。
親愛的妳將婚姻的故事鏡頭正對焦定格在哪裡呢？
無論您們的婚姻關係故事如何，都歡迎您帶著結婚照片或家庭照片一起前來聊聊您們家庭關係生活旅程。
每個人都值得好好被珍惜、被聽見，因此讓我們一同成為彼此的支持力量，在這個午後相會相見共同充電，讓婚姻好結更好解。
講師：馮莉婷諮商心理師
張老師基金會兼任諮商心理師 / 家庭系統取向陪伴者
國立交通大學教育研究所教育心理與諮商組碩士
專長：家庭脈絡系統觀、人際歷程與關係經驗取向；自我與關係探索、性及性別議題、疾病、失落與情緒調適
時間：3/28(六)15:00-17:00
地點：臺北市大安婦女暨家庭服務中心
台北市大安區延吉街246巷10號5樓
報名網址：https://www.beclass.com/rid=2343b1b5e4cf4cdd64a2
二、4/11
幸福熟齡 ─ 更年期的自我調理（講座）
走到人生下半場：女人更年期，
妳知道多少？年輕時的消耗，身體都幫你記得！
更年期是女性必經的人生階段，
但是有許多人聽到更年期都會避而不談，對更年期的認識非常片面。
臨床資料顯示，婦女約在45到52歲這段時期，
由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，可能會產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等情形稱之為更年期。
更年期為身體帶來的劇變猝不及防，
身心靈的雙重壓力令人疲憊難耐。而比更年期更可怕的是，妳還沒有做好準備！
如果能先瞭解可能面對的狀況、
做足準備迎接身體的下個階段，或許就能更安心、泰然地對應這些挑戰。
多年經驗的專業醫師告訴妳第一手的保健資訊，
讓妳認識更年期，傾聽身體的不適，遠離難以言狀的苦，優雅從容地面對歲月。
＜基本知識篇＞變才是不變的。認識更年期的身體變化，才能好好愛自己，留住美麗與光采。更年期有變化是正常的，忽視變化是不正常的。
＜漢方養生篇＞以不變應萬變。更年期如何以中醫調理？有助改善症狀的調養藥膳、養生茶怎麼吃？如果一無所知，人間尤物也會變得慘不忍睹。
＜生活調養篇＞萬變不離愛自己。這一生陪你終老的不是伴侶，是身體。產生焦躁、失眠、心悸等症時怎麼辦？如何藉由呼吸、按摩、瑜伽改善更年期症候群？讓愛自己成為常態。
講師：陳邦德 中醫師
北京中醫藥大學中醫本科、中國執業醫師
時間：4/11(六)15:00-17:00
地點：臺北市北投婦女暨家庭服務中心
台北市北投區中央北路一段12號7樓
報名網站：https://www.beclass.com/rid=2343b1b5e4d008c3e083
三、5/2
十年後的金智英
─ 中年男女如何面對年長家族成員的健康照顧議題（講座）
2030年，82年生的金智英48歲，她的父母及公婆都接近80了。
公婆仍住在釜山。某日，婆婆上市場跌了一跤，髖骨骨折要開刀，身為長媳的她，隨著丈夫趕回老家照顧婆婆，兩夫婦才驚覺，公公的腦子已不太靈光…
首爾的爸媽的店早收了，因為爸爸需要洗腎。媽媽除了照顧他，還要看顧弟弟的小孩。婚姻失敗的弟弟遠赴中國工作，金智英和單身的姊姊只要有空就會回去幫忙。
金智英面臨二度離職的關卡，除了公婆需要照顧，他也不忍把照顧爸媽的責任，丟給因乳癌跟學校請長假的姐姐…
請您一起來關心年長家庭成員的照顧議題，因為，你我都是金智英。
講師：吳佳璇醫師
資深精神科醫師 / 作者
臺灣大學醫學系畢業，於母校精神科完成住院醫師訓練。
曾赴澳洲墨爾本大學進修，獲「國際心理衛生」碩士。
著有《醫療自主時代》、《謝謝你們，我的離島病友：浪人醫師飛向醫療現場的生命故事》《戰鬥終了已黃昏》、《浪人醫師日記》、
《罹癌母親給的七堂課：當精神科醫師變成病人家屬》（2010年金鼎獎圖書類非文學獎）、《從北京到台北─精神藥理學家張文和的追尋》、《臺灣精神醫療的開拓者：葉英堃傳記》2006年金鼎獎最佳著作人入圍、《憂鬱年代：精神科的診間絮語》、《921之後：一位年輕精神科醫師的921經驗》
時間：5/2(六)15:00-17:00
地點：臺北市東區單親家庭服務中心
台北市松山區南京東路五段251巷46弄5號8樓
報名網站：https://www.beclass.com/rid=2343b1c5e4df870cd89a
四、6/13
我是媽媽，也是我自己（講座）
一個女人成為母親，這是一個卸不下的身分。
尤其是心理面的感受，時常伴隨著「成為母親」而有很多新舊交替的生命經驗，堆疊發生。
我們不僅僅忙著過生活，心理面的事，也時常很忙。
這個演講我們會一起看看母親，這個生命角色究竟牽連出了多少一個女人自我與他人之間的關係。
我是媽媽，也是我自己。意味深長的一句話，究竟讓每一個人連結到什麼，這個將會是演講現場可以交織的故事。
心理師以生命體驗自繪的圖畫與故事，陪伴妳整理妳的生命狀態。
講師：宋佩禹 諮商心理師
養心心理治療所兼任諮商心理師、會計師事務所駐點心理師
新北市家暴與性侵害防治中心合作心理師、展翅基金會合作心理師、兒盟、世界展望會合作心理師
FB「有間心屋心理保健專頁」經營者
專長：客體關係遊戲治療與嬰幼兒親子遊戲治療、家長諮詢、成人自我探索
時間：6/13(六)15:00-17:00
地點：臺北市北投婦女暨家庭服務中心
台北市北投區中央北路一段12號7樓
報名網址：https://www.beclass.com/rid=2343b1c5e4e1e488cdb7